Suplementy na pokonanie stresu

Stres jest czymś, co spotyka ludzi od zawsze. Każdy z nas jednak reaguje na niego inaczej jak i na pewne sytuacje, które nam się przytrafiają. W pewnej ilości jest on dobry i pożyteczny, jednak jego nadmiar jest szkodliwy. Spotykamy go dosłownie wszędzie: w pracy, w domu, w sklepie bądź w samochodzie. Kontrola nad nim jest bardzo trudnym zadaniem, dlatego większość z nas cierpi z powodu jego złego wpływu na organizm. Warto wtedy rozważyć suplementy, które pomogą nam się z nim uporać w jakimś stopniu. Powinniśmy sięgnąć po niacynę, czyli witaminę B3. Obniża ona ciśnienie krwi, ułatwia syntezę hormonów a także odgrywa ważną rolę w naszym metabolizmie. Jej regularne zażywanie sprawi, że skutki stresu takie jak wypadanie włosów czy gorsze samopoczucie szybko zaczną ustępować. Kolejnym ważnym czynnikiem w tym kierunku jest zażywanie magnezu. To on odpowiada za wiele ważnych funkcji życiowych w naszym ciele, takich jak odpowiednie działanie naszych komórek nerwowych czy prawidłowe przekazywanie sygnałów między nimi. Co więcej, jego niedobór nasila stres, co jest niestety błędnym kołem z którego łatwo możemy wyjść zaczynając jego suplementację.